Category: স্বাস্থ্য

ওজন কমাতে জিম বা কঠোর ডায়েটের দরকার নেই। কিছু সাধারণ অভ্যাস গড়ে তুললে মাত্র ৭ দিনের মধ্যেই পরিবর্তন দেখা যাবে।...

ভিটামিন ই হলো একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের যত্নে অত্যন্ত কার্যকরী। এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে, বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে...

আমাদের শরীরের রক্তচাপ স্থিতিশীল থাকাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু অনেক সময় নানা কারণে রক্তচাপ কমে যেতে পারে, যাকে আমরা সাধারণত ‘লো...

এই স্যুপগুলো তাজা শাকসবজিতে পরিপূর্ণ, স্বাদে ভরপুর, কিন্তু প্রাকৃতিকভাবে কম ফ্যাট এবং ক্যালোরি যুক্ত—ওজন কমানোর জন্য আদর্শ। আপনি কি সুস্বাদু...

ওজন কমানোর কথা এলে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। সঠিক খাদ্য নির্বাচন আপনার লক্ষ্য অর্জনকে অনেক সহজ করে তোলে। ওটস...

খেজুরের ইতিহাস এবং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানার আগ্রহ অনেকেরই থাকে, কারণ এটি প্রাচীনকাল থেকেই খাদ্য এবং ঔষধি হিসেবে...

আদা (Ginger) একটি প্রাকৃতিক উপাদান, যা খাদ্য বা মশলা হিসেবে ব্যবহৃত হলেও তার স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্যও অত্যন্ত পরিচিত। এটি প্রাচীনকাল...